Bob Harper (pelatih pribadi) Biografi, Usia, Latihan, Diet, Mitra, Buku
Biografi Bob Harper | Siapa Bob Harper
Bob Harper adalah pelatih pribadi dan penulis Amerika yang terkenal karena tampil di serial televisi Amerika, The Biggest Loser. Ia menjadi pembawa acara The Biggest Loser pada 8 September 2015, menggantikan Alison Sweeney. Harper telah menjadi pelatih di acara NBC sejak 2004 dan telah muncul di beberapa latihan DVD Biggest Loser.
berapa harga tim robbins
Dia belajar di Austin Peay State University di Clarksville, Tennessee, tetapi tidak lulus.
Harper adalah penasihat di The New Celebrity Apprentice. Dia telah bekerja sebagai pelatih pribadi untuk klien selebriti, termasuk Jennifer Jason Leigh.
Pada tahun 1999, Harper berperan sebagai tambahan dalam video hit Melissa Etheridge untuk lagu 'Angels Would Fall' yang berasal dari albumnya Breakdown. Dia juga tampil di tiga musim pertama pertunjukan versi Australia.
Selain penampilan, menulis, dan kencan berbicara, Harper mengajar kelas reguler di Los Angeles dan bekerja sebagai instruktur yoga.
Pada awal 2010, Harper meluncurkan situs web mytrainerbob.com, di mana pelanggan dapat mendiskusikan penurunan berat badan dan menerima pelatihan. Keberhasilan situs Harper menghasilkan rilis seri DVD latihan pertamanya pada bulan Mei, berjudul 'Bob Harper: Inside Out Method.'
Dia juga menyumbangkan latihan ke situs majalah Shape.
Bob Harper Usia | Berapa Umur Bob Harper
Harper lahir pada 18 Agustus 1965 di Nashville, Tennessee, Amerika Serikat. Dia berusia 53 tahun pada 2018.
Mitra Bob Harper | Apakah Bob Harper Gay | Istri Bob Harper | Apakah Bob Harper Menikah
Harper secara terbuka keluar sebagai gay pada 2013 di episode ketujuh musim kelima belas The Biggest Loser, saat berbicara dengan kontestan yang mengalami kesulitan memberi tahu orang tuanya tentang seksualitasnya. Harper mengungkapkan bahwa dia mengungkapkan kepada orang tuanya pada usia 17, dan ini adalah pertama kalinya dia berbicara tentang seksualitas secara terbuka dalam karirnya. Episode itu ditayangkan pada 28 November 2013.
Harper menjalin hubungan dengan pasangan gaynya Anton. Keduanya tampak menikmati hubungan mereka dan sering terlihat memposting foto mereka sedang nongkrong bersama dan bahkan saat berciuman.
Bob Harper Vegan
Harper menjadi vegetarian pada tahun 2010 setelah membaca buku Skinny Bitch. Pada tahun yang sama, PETA memilihnya sebagai pria vegetarian terseksi tahun ini. Pada 2013, dia berhenti mengikuti pola makan vegan karena 'tubuh saya secara pribadi sampai pada titik di mana saya membutuhkan sesuatu yang lebih.'
Tato Bob Harper
Harper memiliki dua lengan tato penuh di lengannya dan terobsesi dengan tato. 'Saya selalu menjadi seseorang yang terobsesi dengan tato, saya menyukainya sejak saya masih kecil, pertama kali saya melihat teman ayah saya dengan tato pelaut ini. Saya seperti, 'Whoa!' Saya pikir itu adalah hal paling keren di dunia. Jadi sekarang saya memiliki dua lengan yang penuh dengan tato, 'kata Harper dalam video yang dibagikan ke halaman Facebook The Biggest Loser.
Memuat ... Memuat ...
Buku Bob Harper
- Apakah kamu siap! Ambil Kendali, Turunkan Berat Badan, Bentuk Tubuh, dan Ubah Hidup Anda Selamanya - 2008
- Aturan Skinny - 2012
- Jumpstart ke Skinny - 2013
- Makanan Kurus: 100 Resep Baru yang Mengikuti Aturan Kurus Saya - 2014
- Kebiasaan Kurus: 6 Rahasia Orang Kurus - 2015
- Pemuda Sepeda - 2015
- Diet Super Karbohidrat: Menurunkan Berat Badan, Membangun Kekuatan, Makan Makanan Nyata - 2017
Diet Bob Harper | Rencana Diet Bob Harper | Buku Diet Bob Harper
Bagaimana Anda mencegah mengidam makanan dan perasaan kekurangan yang terus-menerus saat mencoba menurunkan berat badan? Pembawa acara The Biggest Loser dan Pelatih Selebritas Bob Harper's Super Carb Diet adalah jawabannya. Harper berfokus pada makanan padat nutrisi yang kaya rasa dan membiarkan jenis karbohidrat tertentu pada waktu yang ditargetkan di siang hari.
Dalam The Super Carb Diet, Anda akan menemukan:
- Cara makan karbohidrat di pagi hari untuk energi berkelanjutan
- Daftar makanan super karbohidrat
- Camilan terbatas tetapi makanan lebih besar dan lebih bervariasi
- Cara makan yang berkelanjutan
- Penurunan berat badan yang sangat berat
Super Carb Diet akan mencegah jutaan pelaku diet menyerah setelah Minggu Pertama. Program ini memandu Anda melalui proporsi piring yang tepat, menyeimbangkan protein yang baik, rendah lemak, serat tinggi, dan kepadatan nutrisi. Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan secara signifikan dan mengurangi lingkar pinggang, Anda juga akan meninggalkan meja dengan perasaan bahagia dan kenyang.
Bob Harper Penurunan Berat Badan
Bob Harper adalah seorang yang selamat. Setelah membantu ratusan orang menurunkan berat badan sebagai pelatih dan pembawa acara The Biggest Loser, guru kebugaran tersebut harus mengutamakan kesehatannya sendiri ketika dia menderita serangan jantung yang hampir fatal pada tahun 2017. Sebagai bagian dari pemulihannya, Bob sepenuhnya mengubah gaya hidupnya dan kehilangan 40 pon dalam prosesnya. Selama wawancara baru-baru ini, dia mengungkapkan kepada POPSUGAR beberapa perubahan terbesar yang dia buat.
'Saya makan karbohidrat setiap hari,' kata Bob. Dia beralih dari pola makan Paleo ke pola makan nabati yang lebih ramah karbohidrat. Dia bahkan merinci bagaimana karbohidrat dapat membantu orang menurunkan berat badan dalam bukunya The Super Carb Diet.
“Orang-orang salah informasi tentang karbohidrat karena mereka merasa tahu bahwa ada trik itu: jika Anda mengurangi semua karbohidrat, Anda akan menurunkan berat badan,” katanya kepada POPSUGAR. Namun, kebanyakan orang cenderung menaikkan berat badannya kembali karena makan terlalu sedikit karbohidrat tidak berkelanjutan dalam jangka panjang. Sebaliknya, Bob merekomendasikan orang untuk menyeimbangkan piring mereka dengan semua makronutrien: karbohidrat, protein, dan lemak. Ini akan membantu Anda merasa lebih puas, tidak akan membuat Anda merasa kehilangan, dan akan memberi Anda cukup energi untuk melewati hari dan menghancurkan latihan Anda.
Ini adalah jendela modal. Media tidak dapat dimuat, baik karena server atau jaringan gagal atau karena formatnya tidak didukung.
Tentu saja, tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Ada karbohidrat olahan sederhana, seperti gula dan tepung putih yang hampir-hampir tidak mengandung kalori dan diproses sebagai gula darah, yang tidak direkomendasikan Bob. Sebaliknya, dia menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kaya serat yang lebih kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan ubi jalar. Itulah karbohidrat yang dikonsumsi Bob secara teratur.
Saat tampil di The Dr. Oz Show, Bob merekomendasikan wanita makan sekitar 30 gram karbohidrat setiap kali makan. Itu setara dengan kira-kira dua potong roti gandum, setengah cangkir nasi, atau empat ons pasta gandum. Ini sejalan dengan apa yang direkomendasikan oleh ahli diet dan pelatih terdaftar Jim White, ACSM EX-P, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios. Jim memberi tahu POPSUGAR bahwa rincian makro harian Anda jika Anda mencoba menurunkan berat badan haruslah 40 persen karbohidrat, 30 persen lemak, dan 30 persen protein. Jika Anda mencoba menambah otot, karbohidrat Anda akan lebih tinggi: 55 persen karbohidrat, 25 persen protein, dan 20 persen lemak. Dengan karbohidrat menjadi bagian utama dari makanan Anda, ini akan memberi Anda cukup energi untuk berolahraga dan tetap mengonsumsi karbohidrat kompleks favorit Anda.
Bob Harper Facebook
Twitter Bob Harper
Instagram Bob Harper
Lihat posting ini di Instagramaaron menilai kekayaan bersih
Bob Harper Black Fire
Bob Harper Kettlebell
Resep Bob Harper
Bob Harper Yoga - Video Latihan Bob Harper
Serangan Jantung Bob Harper
Bob Harper, idola kebugaran dan pembawa acara 'Biggest Loser', menentang setiap batasan kekuatan dan daya tahan hingga saat ia menderita serangan jantung yang mengejutkan pada Februari 2017 lalu.
Harper turun ke Instagram pada hari Jumat dengan posting yang sangat pribadi yang menunjukkan busur pemulihannya satu tahun kemudian.
Lihat posting ini di Instagram
“Saya berbagi foto yang sangat pribadi dengan Anda semua hari ini. Ini saya 1 tahun 10 hari yang lalu, dalam keadaan koma, ”Harper memberi cap pada foto dirinya yang diikat di ranjang rumah sakit. Bintang kebugaran itu mengalami koma yang diinduksi secara medis setelah serangannya yang hampir fatal.
“HARI INI saya baru melakukan 18,1 (latihan CrossFit)… di ruangan yang sama di mana saya mengalami serangan jantung,” tulisnya. “Mengatakan saya bersyukur atas hidup saya adalah pernyataan yang meremehkan. Sepanjang waktu saya melakukan latihan itu, saya terus berkata pada diri saya sendiri 'Saya masih di sini.' ”
Sejak pengalaman mendekati kematiannya, Harper telah belajar banyak tentang dirinya sendiri, dan sifat sejati dari kesehatan dan kebugaran.
Pelatih kebugaran, sekarang 52, mengubah pola makannya dari yang tinggi protein dan lemak menjadi pendekatan yang sama sekali lebih seimbang. Dia mulai berlatih yoga dan dia berhenti stres karena melewatkan hari gym.
Yang terpenting, dia mengetahui bahwa dia memiliki kondisi keturunan yang melibatkan kadar lipoprotein (a) yang tinggi dalam darahnya, partikel yang berkontribusi pada plak di arteri dan pembekuan darah, dan dapat meningkatkan risiko serangan jantung.