Biografi Jamie Eason, Umur, Suami, Live Fit, Resep, Rencana Makan, Muffin Turki dan Instagram

Biografi Jamie Eason

Jamie Eason adalah seorang Amerika model kebugaran dan penulis. Dia juga mantan pemandu sorak NFL dan pemenang kompetisi Model Terkuat Dunia. Dia telah menjadi subjek unggulan dan sampul perempuan di banyak majalah kebugaran dan wanita.

Dia saat ini menjadi juru bicara penuh waktu untuk Bodybuilding.com, dan sedang mengembangkan lini pakaian renangnya sendiri dan baru-baru ini meluncurkan lini suplemennya sendiri dengan Labrada Nutrition. Eason dikenal mewakili kebugaran dan feminitas yang sehat.

Jamie Eason Usia | Ulang tahun

Eason lahir pada 10 April 1976, Amerika Serikat. Dia 43 tahun pada 2019.

Tinggi Badan Jamie Eason

Dia berdiri di ketinggian 5’2 ″ (157,5 cm)

Suami Jamie Eason

Eason bertemu Michael Middleton di gereja dan mereka mulai berkencan, dan setelah setahun berpacaran, dia melamarnya pada Malam Natal melalui lagu yang dia tulis untuknya. Dia sudah menikah Michael Middleton , sesama penggemar latihan dan Worship Leader di gereja mereka, pada tanggal 18 Juli 2012.

Pendidikan Jamie Eason | Kanker Payudara | Pemandu sorak

Pada tahun 2001, setelah lulus dari perguruan tinggi dan saat bekerja untuk perusahaan atap milik kakeknya, dia mencoba bergabung dengan regu pemandu sorak Houston Texas yang baru. Dia adalah salah satu dari 35 gadis yang dipilih dari 1.600 gadis dalam proses dua hari yang ketat.

Setelah waktu yang singkat sebagai pemandu sorak Houston Texas, dia didiagnosis menderita kanker payudara yang memaksanya untuk bekerja di meja di mana gaya hidup yang tidak aktif dan nutrisi yang buruk mempengaruhi tubuhnya. Dalam upaya untuk menjadi bugar, dia bergabung dengan pusat kebugaran setempat. Dia terus berolahraga dan meningkatkan tetapi tidak sepenuhnya puas dengan hasilnya. Setelah berkonsultasi dengan ahli gizi, dia menjalani diet yang tepat yang benar-benar mengubah tubuhnya.

Kerja Meja dan Keluar dari Bentuk

Berita bahwa dia menderita Kanker mengejutkan Jamie, dan dia terpaksa meninggalkan karier sebagai pemandu sorak. Dia mengambil pekerjaan meja dan akibat tidak aktif, kebugarannya terpukul.

Selama 4 tahun berikutnya, Jamie menjadi sengsara dengan hidupnya - dari diagnosis yang mengubah hidup hingga tidak bisa berolahraga, dia mengalami masa yang sangat sulit dalam hidupnya.

Tapi Jamie tidak mau menyerah.

Kembali ke Gym
Pada usia 30 tahun, pada tahun 2006, Jamie akhirnya menemukan motivasi untuk melawan kanker payudara. Namun, ketidakaktifannya telah menyebabkan kerusakan.

berapa banyak uang yang dihasilkan robin meade

Memuat ... Memuat ...

Setahun meninggalkan gym dan menjalani gaya hidup yang sangat tidak sehat telah menyebabkan Jamie menjadi kelebihan berat badan. Dia meninggalkannya dengan stretch mark dan selulit di tubuhnya.

Pada titik inilah dia menemukan tekad untuk kembali ke gym dan kembali melakukan perjalanan kebugarannya.

Kembali ke Perjalanan Kebugaran
Dengan bantuan pelatih pribadi dan ahli gizi, Jamie segera berada di jalur untuk memahat tubuh yang bisa dibanggakan. Menghadapi kesulitan secara langsung telah membuatnya menjadi orang yang jauh lebih kuat, dan tidak lama kemudian dia membuat kemajuan besar.

Setelah beberapa bulan menjalani pelatihan intensif dan diet, Jamie telah sepenuhnya mengubah tubuhnya. Dia lebih bertekad untuk membuat nama untuk dirinya sendiri di industri kebugaran.

Kompetisi Pertama
Bangga dengan transformasinya, Jamie memutuskan untuk mengikuti kompetisi pertamanya - Hardbody Entertainment’s World’s Fittest Model 2006.

Kerja kerasnya membuahkan hasil, dan dia pergi dengan penghargaan itu setelah menjadi 14 model wanita lainnya di Olympia Weekend. Ini adalah awal dari karir termasyhur di bidang kebugaran untuk Jamie.

Gadis Sampul dan Penulis Kebugaran
Tidak lama setelah menjadi Model Terkuat Dunia pada tahun 2006, Jamie didekati oleh beberapa majalah untuk menjadi gadis sampul mereka. Namun kesuksesannya tidak berhenti sampai di situ.

Pada saat dia berusia 32 tahun, Jamie telah menjadi wajah situs web binaraga terkemuka. Dia mulai memposting rencana pelatihan dan tip motivasi yang dia dapatkan selama perjalanannya.

Sebelum dia menyadarinya, dia telah menjadi sensasi online, dengan jutaan orang terinspirasi oleh cerita dan nasihatnya.

Karir Jamie Eason

Eason pertama kali ditemukan di kompetisi kebugaran di Austin, Texas. Dia menerima kartu pro setelah kompetisi kebugaran pertamanya pada tahun 2006 di Pencarian Model Hiburan Hardbody di Olympia.

Sebagai juru bicara, Eason dijuluki sebagai 'wajah wanita' dari Bodybuilding.com, pengecer online terbesar dan paling banyak dikunjungi di dunia untuk suplemen olahraga dan produk nutrisi. Jamie juga telah menulis beberapa rencana dan rutinitas latihan yang diikuti oleh jutaan orang di bodybuilding.com. Dia juga berfokus untuk menghilangkan stereotip bahwa wanita berotot tidak feminin. Eason telah menyatakan bahwa dia menyesali beberapa pemotretan sebelumnya yang menunjukkan lebih banyak kulit ketika dia memulai karir modelingnya. Dia melanjutkan pemodelan kebugaran tetapi mendorong wanita muda dalam kebugaran dan pemodelan untuk tidak menunjukkan banyak hal yang menyatakan 'Itu tidak sepadan.' Gaya pelatihannya sebagian besar berkisar pada latihan beban, dia telah menyatakan bahwa dia lebih suka daripada latihan kardio, jadi dia tidak banyak melakukan latihan kardio tetapi sangat fokus pada latihan beban.

Kesehatan melalui kehamilan juga menjadi topik lain tentang kebugaran yang telah dibahas Eason. Dalam hal menurunkan berat badan bayi dengan cara yang sehat, Eason menyatakan:

“Pertama, buat rencana. Siapkan rencana olahraga untuk diikuti, dan buat rutinitas untuk menyiapkan makanan Anda seperti yang akan Anda lakukan untuk bayi Anda. Kedua, menyusui. Itu adalah cara terbaik untuk membakar kelebihan kalori tersebut dan itu baik untuk bayi. Ketiga, lakukan jalan-jalan atau jogging secara teratur sendiri, dengan bayi Anda, atau dengan pasangan Anda. Menghirup udara segar itu baik, dan setiap sedikit olahraga akan membuat Anda semakin dekat menuju tujuan Anda. '

Rencana Olahraga Jamie Eason

Rencana latihannya akan terlihat seperti ini:

Senin - Bahu, Trisep, dan Kardio
Selasa - Glutes dan Abs
Rabu - Punggung, Bisep dan Kardio
Kamis - Kaki dan Perut
Jumat - Dada, dan Abs
Sabtu - Istirahat
Minggu - Istirahat

Muffin Turki Jamie Eason

Cobalah resep ini untuk hari-hari ketika Anda sedang terburu-buru. Buatlah semua ini di awal minggu & ambil saat Anda membutuhkan makanan cepat saji dan bersih. Setiap kali saya makan ini di sekitar seseorang, mereka selalu menanyakan resepnya kepada saya. Mereka baik panas atau dingin & saya baru-baru ini mulai meletakkan sedikit mustard di atasnya ... LEZAT!

BAHAN

• 2 pon kalkun giling (atau dada ayam giling)
• 3 putih telur
• 1 cangkir oat masak cepat (pengganti oat masak cepat bebas gluten)
• 1/2 sdt jintan bubuk
• 1/2 sdt timi kering
• 2 sdt mustard kuning kering
• 2 sdt lada hitam
• 2 sdt bumbu merica chipotle
• 2 sdm bawang putih bubuk (2 siung, cincang)
• 2 batang seledri, cincang halus (kira-kira 1 cangkir)
• 1 bawang bombay kecil, cincang halus (sekitar 1 cangkir)

INSTRUKSI

1. Panaskan oven sampai 375 derajat
2. Lapisi loyang dengan foil
3. Campur semua bahan menjadi satu dalam mangkuk besar
4. Gulingkan adonan menjadi bola & letakkan di atas loyang atau loyang muffin
5. Panggang selama 40 menit (Ini dapat bervariasi tergantung pada oven Anda. Saya sarankan menggunakan termometer daging untuk memastikan daging Anda benar-benar matang).

Jamie Eason Turkey Chili

Bahan

• 2 pon dada kalkun bebas lemak 99% giling
• ½ cangkir bawang bombay, cincang halus
• 1 sdm bawang putih bubuk
• 1 batang daun bawang, iris
• 1 kaleng campuran kacang ukuran 15 oz
• 1 kaleng kacang hitam ukuran 15 oz, tiriskan dan dibilas
• 2 kaleng tomat potong dadu
• 1 sdm gula merah
• 1 sdm bubuk cabai
• ¼ cangkir cuka putih
• 3 sdm mustard
• 2 sdt jintan
• 1 sdt garam
• 2 sdt daun ketumbar
• 1 sdm xylitol

Tag Resep

Hidangan Samping Makan Malam Makan Siang

Petunjuk arah

Persiapan:10 menit.Memasak:10 menit.Total:20 menit

1. Masukkan bawang bombay dan daging ke dalam panci besar, taburi bubuk bawang putih dan masak hingga tidak berwarna merah muda lagi (tiriskan menggunakan piring, bila mau).
2. Selanjutnya tambahkan cabai hijau, kacang-kacangan, tomat, xylitol dan rempah-rempah (kecuali ketumbar) dan aduk hingga tercampur.
3. Didihkan dan kemudian kecilkan api hingga mendidih selama sekitar 10 menit.
4. Terakhir, tambahkan daun ketumbar. Sajikan panas.
5. Anda bisa menaburkan irisan sayuran atau keju ringan di atasnya.

Paket Makan Jamie Eason

Jamie sangat percaya bahwa diet bersih adalah kunci untuk mengubah, memelihara, dan mengembangkan tubuh Anda. Dia makan bersih sepanjang tahun, tanpa cheat makanan, karena dia merasa bahwa memberi ke dalam godaan sekali akan membawanya ke lereng licin yang keluar jalur.

Dia merencanakan dietnya seputar protein tanpa lemak, sayuran, dan karbohidrat kompleks, serta mengatur waktu tertentu untuk makan 6 kali sehari.

Makan 1 (6 pagi) - Setengah cangkir oatmeal dan lima putih telur dengan paprika dan bawang cincang
Makan 2 (9 pagi) - 4 sampai 5 ons daging cincang kalkun buatan sendiri dengan salad samping dan tomat ceri
Makan 3 (12 malam) - Lima ons ayam goreng dengan setengah cangkir nasi merah dan sayuran kukus
Makan 4 (3 sore) - Dua tortilla jagung dengan taburan kacang hitam, lada, bawang bombay, dan lima ons ayam panggang.
Makan 5 (6 sore) - Burger zucchini kalkun Italia buatan sendiri dengan pita, selada dan tomat
Makan 6 (9 malam) - 1/2 cangkir keju cottage bebas lemak dengan kayu manis, dan beberapa almond.

Bar Protein Jamie Eason

SIAP DI: 38 menit
MENGHASILKAN: 16bar	UNIT: KAMI

BAHAN

• 1cangkir tepung oat
• duasendok bubuk protein vanila
• ¹⁄₄garam sendok teh
• ¹⁄_duasendok teh soda kue
• duaquarts crystal light campuran minuman bubuk
• 4putih telur
• ¹⁄_duacangkir pemanis buatan yang ideal
• 8ons saus apel makanan bayi
• 4ons air

ARAH

1. Panaskan oven sampai 350 derajat.
2. Campur tepung oat, protein whey vanilla, garam, soda kue, dan crystal light, dalam mangkuk besar.
3. Campur putih telur, splenda, saus apel dan air dalam mangkuk.
4. Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk rata.
5. Semprotkan piring kaca pyrex 8 × 8 dengan semprotan mentega anti lengket.
6. Tuang bahan ke dalam piring.
7. Panggang 23 menit.

Jamie Eason Live Fit Tahap 1

Facebook Jamie Eason

Twitter Jamie Eason

Tweet oleh Jamie_Eason

Instagram Jamie Eason

Lihat posting ini di Instagram

Majalah Oxygen saat ini menawarkan diskon $ 10 untuk tantangan 90 Hari saya !! (Link di bio) Saya harap Anda akan mempertimbangkannya! Saya sangat bangga dengan rencana ini dan selalu menyukai kolaborasi saya dengan @oxygenmagazine Lihat # OC3 untuk menemukan orang lain yang melakukan rencana tersebut atau yang telah menyelesaikannya. Pelatihan, nutrisi, dan kursus motivasi selama tiga bulan ini akan membantu Anda membuat perubahan yang langgeng pada fisik dan gaya hidup Anda. Tantangan Jamie dibagi menjadi dua bagian, dan setiap minggu dibangun dari bagian terakhir, dengan fokus pada serangkaian tujuan dan keterampilan unik untuk membuat Anda tetap terlibat dan maju. BAGIAN 1: MEMBANGUN Selama fase ini, Anda akan membangun fondasi, membangun kebiasaan bergerak setiap hari, dan belajar menggunakan tubuh Anda dengan cara yang baru dan unik. Anda akan menggunakan pemisahan bodypart tradisional selama enam minggu, dan saat Anda meningkatkan kemampuan, Anda akan menerapkan teknik seperti superset, istirahat / jeda dan plyometrics, intensitas amping dan memicu api metabolik Anda. BAGIAN 2: RUSAK Fase ini dirancang untuk mempertahankan otot tanpa lemak yang telah Anda tambahkan di babak pertama sekaligus memungkinkan Anda untuk menghilangkan sebagian lemak tubuh. Anda akan terus menggunakan bodypart split, tetapi Anda akan menambahkan intensifier seperti set drop, Tabatas, dan sirkuit untuk meningkatkan pembakaran. Jangan lupa untuk mendaftar dengan kode ENDURANCE10 untuk diskon $ 10! #oxygenchallenge # OC3 #coachjamie

Sebuah pos dibagikan oleh Jamie Eason Middleton (@jamieeasoniddleton) pada 26 Feb 2019 pukul 13.00 PST

Wawancara Jamie Eason